Как преданный последователь и поклонник Алии Бхатт, я считаю ее путь молодой матери просто вдохновляющим. Ее подход к фитнесу, диете и образу тела после родов не только освежает, но и невероятно интересен многим женщинам.
Алия Бхатт — одна из ведущих актрис Болливуда, известная не только своими выдающимися актерскими способностями, но и стремлением оставаться в хорошей физической форме. В 2022 году она стала матерью ребенка по имени Раха от Ранбира Капура. Ее путь после рождения ребенка послужил источником вдохновения для многих будущих мам, и нам любопытно, какой образ жизни она сделала с тех пор, как стала мамой. Давайте посмотрим, как Алия Бхатт адаптируется к материнству.
1. Алия Бхатт поясняет, что она не похудела «неестественным образом»
В прошлом году во время интервью Vogue India Алия Бхатт рассказала, что временами она чувствует себя вынужденной демонстрировать себя определенным образом, не только ради внешнего вида, но и ради последовательности, необходимой в ее профессии. Вопреки некоторым предположениям, она не прибегала к нездоровым методам похудения.
Она объяснила, что сейчас не может удалить зуб мудрости, поскольку, будучи кормящей матерью, не может получить анестезию. Кроме того, она подчеркнула, что делится своим фитнес-путешествием в Instagram, чтобы бросить вызов заблуждению о том, что люди в индустрии изобразительного искусства прибегают к нездоровым методам, чтобы восстановить свое телосложение.
2. Режим тренировок Алии Бхатт в послеродовом периоде
В том же интервью она рассказала, что по рекомендации врача ее тренировки стали более интенсивными после 12-й недели. Актриса из Джигры рассказала, что начала совершать 15-минутные прогулки и выполнять дыхательные упражнения, чтобы улучшить кровообращение. Кроме того, она предложила избегать ежедневных взвешиваний — привычки, распространенной среди тех, кто регулярно занимается спортом.
Будучи преданным последователем моего личного пути к здоровью, я предпочитаю взвешиваться только каждые две недели. Последовательность является ключевым моментом, и я считаю, что важно позволить изменениям развиваться органично, а не торопить этот процесс.
3. Пищевые привычки Алии Бхатт во время беременности
31-летняя женщина также подчеркнула свои привычки в еде и нормализацию набора веса. Она поделилась: «Моя свекровь даже приготовила мне эти gond ke laddus, которые я ела в течение шести недель».
«Важно осознавать, что набор веса во время беременности происходит не из-за переедания; напротив, это естественный процесс, поскольку ваше тело обеспечивает питание растущего внутри вас ребенка. Однако количество прибавки в весе должно соответствовать вашему индексу массы тела ( ИМТ). Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы, обратитесь к врачу. Будьте уверены, прибавка в весе во время беременности — это нормально и приемлемо.
4. Индивидуальная тренировка Алии Бхатт
Кроме того, известный знаменитый тренер по фитнесу Ясмин Карачивала, которая была тренером Алии во время ее беременности, поделилась ценными советами по созданию индивидуальных программ тренировок. Она подробно рассказала, что планы упражнений и диеты корректируются в зависимости от каждого конкретного триместра беременности.
Обсуждая актрису из «Рокки Аур Рани Кии Прем Кахаани», она продолжила, заявив, что сотрудничать с ней было забавно и очаровательно. Она вспоминает: «Она подошла ко мне и сказала: «Я беременна, но все еще хочу тренироваться». Мы разработали ее упражнения так, чтобы они были интересными, поскольку Алия регулярно тренируется и предпочитает, чтобы ее физическое состояние не ограничивало ее». Этот анекдот был рассказан во время разговора на подкасте YouTube с Райаном Фернандо.
Ясмин добавила, что считает необходимым поддерживать для актрисы интересный распорядок дня, поскольку она склонна легко отвлекаться. Она рассказала, что тренировки Алии должны были быть краткими и разнообразными, чтобы поддерживать ее концентрацию. Она призналась, что уже после восьми повторений Алия начала терять интерес.
В апреле 2022 года Алия Бхатт и Ранбир Капур поженились, а в ноябре того же года у них родился первый ребенок, девочка по имени Раха.
Что касается карьеры, то вскоре Алия появится в фильме «Джигра» режиссера Васана Бала. Этот фильм с Ведангом Райной в главной роли спродюсирован Dharma Productions Карана Джохара и собственной продюсерской компанией Алии Eternal Sunshine Productions. Премьера запланирована на 11 октября 2024 года в кинотеатрах.
Смотрите также
- СПБ Биржа акции прогноз. Цена SPBE
- «Вибрации ZNMD 2»: Фархан Ахтар делится последней фотографией жены Шибани из отпуска из Леха; фанаты ждут Ритика Рошана, а Катрина Кайф еще больше возглавила продолжение фильма
- Эн+ акции прогноз. Цена ENPG
- ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ Гаури Кхана: Когда жена Шах Рукха Кхана создала его костюм для ЭТОЙ песни Baazigar
- Когда Санджай Лила Бхансали «плакал, наблюдая» за выступлением Ранбира Капура в кульминации «Сааварии»; режиссер называет его «великим актером»
- Когда Аджай Девгн поранился из-за красоты Мадхури Дикшит; вот что произошло
- МТС акции прогноз. Цена MTSS
- ЭКСКЛЮЗИВ: Рохит Шетти вырезает 4-минутный 45-секундный трейлер к фильму Аджая Девгна «Снова Singham Again»; Самый длинный фильм на хинди
- Когда Ранбир Капур «поставил под сомнение» выбор Дипики Падуконе сняться в «Коктейле», сказав, что это «не тот фильм» для нее
- Картик Аарян поздравляет с днем рождения лучшую подругу Санни Сингх веселым упоминанием Сону Ке Титу Ки Свити.
2024-10-08 18:22